Buah Bit: Si Merah Menggoda yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Buah Bit: Si Merah Menggoda yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah bit atau yang dikenal juga sebagai beetroot kini semakin populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat.
Warnanya yang merah menyala tak hanya menarik secara visual tetapi juga menandakan kandungan nutrisi tinggi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dari menjaga tekanan darah hingga meningkatkan stamina buah bit menawarkan segudang khasiat yang sayang untuk dilewatkan.
Buah bit merupakan umbi yang berasal dari tanaman Beta vulgaris.
BACA JUGA:Kanker Serviks Bisa Dicegah dan Disembuhkan
BACA JUGA:Atasi Asam Urat dan Sakit Kuning dengan Air Rebusan Buah Mengkudu
Di Indonesia, buah ini mulai banyak digunakan dalam jus, salad hingga camilan sehat.
Rasanya yang sedikit manis dan earthy memang membutuhkan penyesuaian namun khasiatnya menjadikan bit sebagai pilihan favorit untuk menunjang kesehatan.
Salah satu manfaat utama dari buah bit adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah.
Kandungan nitrat alami dalam bit dapat berubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh yang berfungsi melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
BACA JUGA:Jaga Fungsi Otak dan Saraf dengan Kentang
BACA JUGA:Atasi Anemia dan Insomnia dengan Daun Labu Siam
Selain itu, buah bit juga dikenal sebagai penambah stamina alami.
Kandungan nitratnya membantu meningkatkan efisiensi oksigen dalam otot saat beraktivitas sehingga cocok dikonsumsi sebelum olahraga.
Tak heran jika atlet atau pelaku kebugaran kerap menjadikan bit sebagai bagian dari pola makan mereka.
Bit juga kaya akan antioksidan terutama betalain, pigmen alami yang memberikan warna merah pada umbi ini.
BACA JUGA:Sering Melahirkan Normal Dapat Tingkatkan Risiko Terpapar Virus HPV
- Tag
- Share
-
-
