Kedua senyawa ini bekerja sama untuk melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan dan flek hitam.
Dengan mengonsumsi selada air secara rutin, kulit akan terlihat lebih awet muda, lebih halus, dan lebih cerah.
15. Membantu Perkembangan Janin
Folat yang terdapat dalam selada air sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
Folat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang pada janin.
Dengan mengonsumsi selada air, ibu hamil dapat mendukung perkembangan janin agar terhindar dari masalah kesehatan seperti kelumpuhan atau cacat tabung saraf.
16. Melancarkan Pernapasan
Beta karoten yang terkandung dalam selada air dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan melancarkan pernapasan.
Ini sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Mengonsumsi selada air dapat membuat pernapasan terasa lebih lega dan mempermudah aliran udara ke paru-paru.
17. Mencegah Diabetes
Beta karoten juga membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2.
Selada air membantu tubuh dalam mengontrol gula darah, menjaga keseimbangan insulin, dan mencegah komplikasi diabetes yang dapat merusak organ tubuh lainnya.
18. Melindungi Tubuh dari Radiasi
Kombinasi antara beta karoten, vitamin C, dan vitamin E dalam selada air memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari radiasi berbahaya.
Radiasi dari polusi atau senyawa berbahaya dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker.