Terubus mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
Selain itu, terubus juga memiliki kandungan lemak sehat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan menurunkan kadar LDL, terubus dapat mencegah terjadinya gangguan jantung dan obesitas.
8. Mencegah Stroke
Stroke adalah kondisi serius yang terjadi akibat gangguan aliran darah ke otak.
Terubus mengandung lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke.
Selain itu, kandungan kalium dalam terubus juga membantu mengatur tekanan darah, yang merupakan faktor penting dalam pencegahan stroke.
9. Mencegah Kebotakan
Kebotakan dan rambut rontok merupakan masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama dengan bertambahnya usia.
Terubus mengandung banyak mineral, termasuk zink, yang sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut.
Zink membantu menutrisi kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut.
Selain itu, zink juga dapat mempercepat proses regenerasi sel di kulit kepala, sehingga membantu menumbuhkan rambut baru dan mencegah uban pada usia dini.
10. Melancarkan Oksigen dalam Darah
Zat besi adalah komponen penting dalam tubuh yang membantu produksi hemoglobin dalam darah, yang bertugas membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan mudah lelah.
Terubus mengandung zat besi yang cukup tinggi, yang membantu melancarkan peredaran oksigen dalam darah, sehingga tubuh tetap bugar dan tidak mudah lelah.