Dengan mengonsumsi terubus, tubuh tetap terhidrasi dengan baik, dan keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.
15. Diet
Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, terubus bisa menjadi pilihan makanan yang baik.
Terubus mengandung protein nabati yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebih.
Selain itu, serat yang terkandung dalam terubus membantu memperlancar pencernaan, yang mendukung proses penurunan berat badan secara alami.
16. Meningkatkan Fungsi Otak
Fosfor yang terkandung dalam terubus berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak.
Dengan mengonsumsi terubus secara rutin, dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Ini menjadikannya makanan yang sangat baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan, serta bagi orang dewasa yang ingin mempertahankan kesehatan otak mereka.
17. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Fosfor juga berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. T
erubus membantu ginjal untuk membuang racun dan kelebihan garam dari dalam tubuh melalui proses ekskresi.
Dengan ginjal yang sehat, tubuh dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dengan lebih baik.
18. Mencegah Wasir
Wasir adalah kondisi yang terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.
Salah satu penyebab wasir adalah sembelit, yang dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.