Bukan Hanya Mencegah Kanker, Anggur Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak dan Banyak Manfaat Kesehatan Lainnya

KESEHATAN - Anggur (Vitis Vinivera) adalah tanaman perdu yang merambat dari keluarga Vitaceae. 

Buah yang dihasilkan perdu merambat ini biasanya dikonsumsi secara langsung. 

Namun ada juga diolah menjadi makanan dan minuman, seperti selai anggur, salad buah, kismis, jus anggur dan lainnya.

Tak jarang juga anggur dijadikan toping pada puding ataupun kue, sehingga mempercantik hidangan kuliner. 

BACA JUGA:Rambut rontok dan Ketombe ! Atasi Dengan Buah Kiwi, Begini Caranya...

BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Bantu Redahkan Stress dan Meciptakan Suasana Rileks, Begini Caranya...

Selain rasanya yang segar, anggur mengandung senyawa aktif yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti senyawa polifenol dan resveratol yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme tubuh dan memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan sel kanker dan penyakit lainnya. 

Tidak hanya itu anggur juga mengandung banyak nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin dan mineral. 

Menrut dr. Fadhli Rizal Makarim seperti yang dilansir Halodoc berikut manfaat anggur untuk kesehatan :

1. Meningkatkan kualitas tidur

BACA JUGA:Cegah Plak Gigi Dengan Sirih Merah, Begini Caranya

BACA JUGA:Mau Kulit Sehat Bebas Jerawat dan Terhindar Dari Tanda Penuaan Dini, Konsumsi Saja Buah Lontar Pasti Oke

Mengonsumsi buah anggur  bisa meningkatkan produksi hormon melatonin dalam tubuh. 

Hormon ini berfungsi untuk mengatur dan memberi sinyal kapan tubuh harus tertidur dan terjaga.

Jika kamu mengalami kesulitan tidur, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini pada sore hari.