4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Rumput laut mengandung senyawa fucoxanthin yang dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Fucoxanthin memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Selain itu, kandungan serat dalam rumput laut membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi terkena diabetes, rumput laut dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet mereka untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Anda bisa menambahkan rumput laut dalam bentuk sup, salad, atau bahkan camilan ringan untuk mendukung kontrol gula darah.
5. Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal, rumput laut juga dikenal memiliki efek positif untuk perawatan kulit.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam rumput laut membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Antioksidan dalam rumput laut melawan radikal bebas yang bisa mempercepat penuaan kulit, seperti munculnya kerutan dan garis halus.
Banyak produk perawatan kulit, seperti masker wajah dan krim pelembap, kini menggunakan ekstrak rumput laut sebagai bahan utama karena kemampuannya yang baik dalam memperbaiki tekstur kulit, memberikan hidrasi, dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Masker rumput laut dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
6. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Serat dalam rumput laut juga bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat membantu memperbaiki pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, rumput laut mengandung prebiotik, yaitu serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.