KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Rumput laut, yang sering disebut "superfood" dari lautan, semakin populer sebagai sumber nutrisi yang kaya dan memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
Selain menjadi bahan utama dalam berbagai hidangan, terutama dalam masakan Asia seperti sushi dan sup miso, rumput laut juga kerap dijadikan bahan untuk produk kecantikan karena kandungan nutrisi alaminya yang sangat tinggi.
Berikut ini beberapa manfaat penting rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa menjadi alasan mengapa Anda sebaiknya mulai mengonsumsinya.
1. Kaya Akan Nutrisi Penting
BACA JUGA:Ini Risiko Penggunaan Skincare Microneedle Tanpa Bantuan Profesional
BACA JUGA:Kalatea, Si Cantik yang Mempercantik Interior dan Bermanfaat Bagi Kesehatan Udara
Rumput laut adalah salah satu bahan alami yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, serta vitamin A, C, E, dan K membuatnya menjadi makanan yang sangat bergizi.
Rumput laut juga mengandung folat dan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan jantung.
Kombinasi nutrisi ini membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
BACA JUGA:Kapulaga Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Bawang Putih Dapat Menyehatkan Kulit dan Mencegah Demensia serta Alzheimer
Selain itu, rumput laut mengandung yodium dalam jumlah yang signifikan. Yodium adalah mineral esensial yang penting untuk kesehatan tiroid.
Kelenjar tiroid bertanggung jawab dalam mengatur metabolisme tubuh dan pertumbuhan sel.
Kekurangan yodium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gondok dan gangguan metabolisme.