Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan bahkan gangguan konsentrasi.
BACA JUGA:Khasiat Kecambah untuk Kesehatan: Nutrisi Alami yang Bermanfaat
BACA JUGA:Gambir Ternyata Dapat Mengobati Jerawat Serta Flek Hitam
Rendaman air mentimun adalah pilihan yang ideal untuk meningkatkan asupan cairan.
Selain memberikan rasa segar, mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik.
2. Menurunkan berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, rendaman air mentimun bisa menjadi sekutu yang hebat.
Minuman ini rendah kalori dan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan minuman manis lainnya. Banyak orang sering kali tidak dapat membedakan antara rasa lapar dan haus.
Dengan mengonsumsi rendaman air mentimun saat merasa lapar, dapat mengurangi konsumsi kalori yang tidak perlu.
Jika setelah meminum air mentimun rasa lapar hilang, itu pertanda bahwa tubuh mungkin hanya membutuhkan cairan.
3. Kaya antioksidan
Mentimun mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan beta karoten.
Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Kerusakan sel ini dapat mengarah pada berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker.
Dengan mengonsumsi rendaman air mentimun, dapat memberikan tubuh perlindungan tambahan terhadap kerusakan ini.
4. Mencegah risiko kanker