• Magnesium: 34 mg
BACA JUGA:Coklat Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Otak Serta Mengatasi Masalah Kulit dan Rambut
BACA JUGA:Putih Telur Bermanfaat Untuk Mencerahkan Kulit dan Menyehatkan Rambut
• Folat: 25 mcg
• Riboflavin: 0,1 mg
• Niacin: 0,8 mg
• Vitamin A: 81 IU
• Besi: 0,3 mg
Manfaat pisang bagi kesehatan
1. Melancarkan peredaran darah
Pisang mengandung kalium, mineral yang sangat penting untuk kesehatan peredaran darah. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
Tekanan darah yang terjaga dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan, asupan kalium yang cukup dapat mengurangi risiko stroke hingga 27%.
Kalium juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan memastikan denyut jantung tetap teratur.
1. Melancarkan pencernaan
Pisang kaya akan serat, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.