Pisang mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
6. Mengatasi diabetes
Pisang mengandung serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 1.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, yang dapat mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.
Pisang juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap.
7. Mengatasi diare
Pisang adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk mengatasi diare.
Saat diare, tubuh kehilangan banyak elektrolit, termasuk kalium. Konsumsi pisang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan mencegah dehidrasi.
Pisang yang lembut dan mudah dicerna juga dapat membantu menenangkan saluran pencernaan.
8. Sumber energi
Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa.
Ini menjadikannya pilihan yang ideal untuk atlet yang membutuhkan dorongan energi instan.
Pisang dapat dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah dan menyediakan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas fisik.
9. Antioksidan
Pisang mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan serta perkembangan berbagai penyakit.