Antioksidan dalam pisang membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif.
Manfaat pisang untuk ibu hamil
1. Asam folat
Pisang mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin.
Asam folat membantu mencegah cacat bawaan pada otak dan tulang belakang, serta mendukung pembentukan sel-sel darah baru.
Asupan asam folat yang cukup sangat penting selama trimester pertama kehamilan.
2. Mengurangi morning sickness
Pisang dapat membantu mengurangi gejala morning sickness, yaitu mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil pada awal kehamilan.
Pisang memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga mengurangi rasa mual.
3. Menjaga kadar gula darah
Pisang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Ini penting bagi ibu hamil untuk mencegah diabetes gestasional, yaitu kondisi di mana kadar gula darah meningkat selama kehamilan.
Pisang mengandung serat yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan glukosa.*