Daun ketumbar mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk produksi sel darah merah.
Dengan meningkatkan kadar zat besi, daun ketumbar dapat membantu mengatasi gejala anemia seperti sesak napas, jantung berdebar-debar, dan kelelahan.
Selain itu, zat besi juga mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan energi serta kekuatan tubuh.
10. Menyehatkan tulang
Kesehatan tulang adalah salah satu manfaat lain dari daun ketumbar. Daun ketumbar mengandung kalsium dan zat besi, dua zat vital yang penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan massa tulang, sementara zat besi mendukung produksi sel darah merah yang penting untuk kesehatan tulang.
Dengan memasukkan daun ketumbar dalam diet, dapat mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan mencegah berbagai kelainan tulang.
11. Menyehatkan mata
Kesehatan mata juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi daun ketumbar.
Daun ketumbar kaya akan beta-karoten dan antioksidan, yang dapat membantu meringankan masalah mata dan meningkatkan penglihatan.
Beta-karoten adalah prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan melindungi dari gangguan penglihatan yang terkait dengan usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Dengan menjaga kesehatan mata, daun ketumbar membantu memastikan penglihatan yang jelas dan sehat.
12. Mengobati sariawan
Sariawan adalah masalah umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Daun ketumbar dapat membantu mengobati sariawan berkat kandungan citronelol, komponen minyak atsiri yang memiliki sifat antiseptik.
Selain itu, komponen lain dalam daun ketumbar memiliki efek antimikroba yang membantu menyembuhkan luka dan bisul di mulut.