Bayam memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung senyawa yang membantu mengatur gula darah, seperti asam lipoat dan magnesium.
Hal ini dapat bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau risiko diabetes.
7. Mengatur Berat Badan
Bayam rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan menjaga kestabilan gula darah.
8. Mencegah Kanker
Bayam mengandung flavonoid, yaitu senyawa fitonutrien yang dapat melambatkan pembelahan sel kanker.
Konsumsi bayam juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat yang agresif.
9. Antiinflamasi
Kandungan neoxanthin dan violaxanthin dalam bayam memiliki efek anti inflamasi yang dapat mengontrol dan mengatur proses peradangan dalam tubuh
Nah itulah manfaat sayur bayam yang dapat kamu peroleh. Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih. ***