KORANPALPOS.COM - Telur adalah salah satu bahan makanan yang sangat umum ditemukan di dapur rumah tangga maupun restoran.
Meskipun telur memiliki berbagai manfaat kesehatan, banyak mitos yang beredar tentang bagian-bagiannya, yaitu putih dan kuning telur.
Berikut berbagai fakta dan mitos mengenai kedua bagian telur ini, serta memberikan informasi yang benar untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat.
Fakta Tentang Putih Telur :
BACA JUGA:Dokter Jiwa Paparkan Tatalaksana Mengatasi Kecanduan Judi Online
BACA JUGA:Ini Dia 12 Manfaat Kulit Sapi Bagi Kesehatan
1. Rendah Kalori dan Lemak
Putih telur seringkali dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat karena kandungan kalorinya yang rendah.
Satu putih telur mengandung sekitar 17 kalori dan hampir tidak mengandung lemak.
Ini menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau mencoba mengurangi asupan lemak.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Pada Tubuh
BACA JUGA:Psikolog Bagikan Tips Mencegah Kesedihan pada Anak Usai Liburan
2. Sumber Protein Berkualitas
Putih telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi.
Protein dalam putih telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.