KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Sawo merupakan salah satu buah yang mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan baik tersebut termasuk air, lemak, karbohidrat, serat, energi, vitamin C, natrium, kalium, dan lain-lain.
Buah berdaging dan berkulit cokelat dengan rasa yang manis ini ternyata memiliki sejumlah manfaat baik bagi kesehatan.
Manfaat sawo bagi kesehatan
BACA JUGA:Tips Tidur Cepat untuk Kamu yang Sering Begadang!
BACA JUGA:Tips Mengurangi Risiko Diabetes: Langkah Sederhana Menuju Hidup Sehat
1. Menjaga berat badan
Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol.
Serat yang terkandung dalam sawo membantu dalam memperlambat proses pencernaan, membuat perut terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan : Khasiat dan Keunggulan dari Buah Hijau yang Sukseskan Diet !
Oleh karena itu, mengonsumsi sawo bisa menjadi alternatif yang baik bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.