Vitamin C adalah antioksidan yang sangat penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Mengenali Gejala-Gejala Asam Urat: Kunci Penanganan Dini
BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas dengan Makanan Kaya Antioksidan : Berikut Daftar Makanan Kaya Antioksidan !
Dengan mengonsumsi buah sawo secara rutin, tubuh akan lebih tahan terhadap berbagai infeksi, baik bakteri maupun virus.
Selain itu, vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, yang merupakan protein utama dalam jaringan kulit, tulang, dan pembuluh darah.
Dengan demikian, sawo tidak hanya membantu melindungi tubuh dari penyakit, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
3. Meredakan demam
BACA JUGA:Mengenali Gejala-Gejala Asam Urat: Kunci Penanganan Dini
BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas dengan Makanan Kaya Antioksidan : Berikut Daftar Makanan Kaya Antioksidan !
Sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.
Anti-inflamasi yang terdapat dalam sawo bekerja dengan cara mengurangi peradangan yang terjadi pada jaringan tubuh, sehingga gejala demam bisa mereda lebih cepat.
Selain itu, sifat antipiretik atau penurun panas yang dimiliki buah sawo dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi akibat demam.
Ini membuat sawo menjadi buah yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi saat tubuh mengalami demam atau infeksi.
4. Menangkal radikal bebas
Buah sawo juga dapat menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya.
Antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang sangat reaktif dan bisa menyebabkan stres oksidatif.