KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah markisa, atau yang sering disebut dengan nama latin Passiflora edulis, adalah buah tropis yang sangat digemari karena rasanya yang segar dan khas.
Buah ini memiliki kulit yang keras dan keriput saat matang, dengan biji yang dilapisi daging buah yang manis dan asam.
Tidak hanya enak untuk dikonsumsi langsung, markisa juga sering digunakan dalam berbagai produk kuliner seperti jus, dessert, dan sirup.
Selain rasanya yang lezat, buah markisa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa.
BACA JUGA:Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga: Cara Efektif Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Sahabat Penderita Asma!
Markisa kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), dan vitamin B6.
Selain itu, markisa juga mengandung mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, dan zat besi.
Tidak hanya itu, buah markisa juga kaya akan serat, yang sangat baik untuk pencernaan.
Vitamin C yang tinggi dalam buah markisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.
BACA JUGA:Kulit dan Buah Salak Dapat Menjaga Kesehatan Mata Serta Tulang
BACA JUGA:Buah Duku Dapat Menyehatkan dan Memutihkan Kulit
Ini penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
Kandungan vitamin A dalam markisa berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula dan katarak yang sering terjadi pada usia lanjut.