KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Makan buah merupakan cara yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung program diet sehat.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang penting untuk tubuh.
Beragam jenis buah juga memiliki kandungan gula alami yang bermanfaat bagi energi tubuh.
Di bawah ini adalah beberapa jenis buah yang sangat direkomendasikan untuk menjadi bagian dari diet sehat Anda :
BACA JUGA:Sering Dihindari karena Baunya Menyengat, Ini 7 Manfaat Jengkol yang Bikin Klepek-klepek !
BACA JUGA:Ini Ciri-ciri Kulit Sehat Menurut Dokter
1. Apel
Apel dikenal sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk diet sehat.
Kandungan serat yang tinggi dalam apel dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, apel mengandung antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Dogan: Kelapa Muda yang Segar dan Menyegarkan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sayur Sawi: Sayuran Hijau yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
2. Pisang
Pisang adalah sumber energi yang baik dan bisa menjadi camilan sehat untuk program diet Anda.
Pisang kaya akan kalium, serat dan vitamin C.
Kalium dalam pisang juga baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot yang sehat.
BACA JUGA:Buah Sirsak: Si Buah Tropis yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan makanan.
Buah ini juga kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan.