Pepaya juga rendah kalori menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehat.
BACA JUGA:Penelitian Sebut Bekerja di Jam Malam Bisa Tingkatkan Kognitif
BACA JUGA:Manfaat dan Popularitas Buah Kiwi di Indonesia
4. Bayam
Meskipun bukan buah, bayam adalah sayuran yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Bayam mengandung zat besi, kalsium, magnesium dan vitamin A.
Nutrisi dalam bayam dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Daun Nilam Dapat Menyembuhkan Bisul dan Menghilangkan Ketombe
BACA JUGA:Terong Ungu Dapat Menyehatkan Otak Serta Memutihkan Kulit
5. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik.
Vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyerapan zat besi.
Jeruk juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Daun Kratom Dapat Menyehatkan Kulit dan Meningkatkan Stamina Pria
BACA JUGA:Cara Menyimpan Daun Mint Agar Tetap Segar: Tips Praktis untuk Menjaga Kesegaran dan Aroma!
6. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, serat dan antioksidan.
Buah ini juga rendah kalori dan mengandung enzim yang baik untuk pencernaan.
Kiwi bisa menjadi pilihan camilan sehat saat menjalani diet sehat.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Asam Jawa yang Luar Biasa
BACA JUGA:Daun Mint: Segar dan Berguna untuk Kesehatan
7. Alpukat
Meskipun mengandung lemak, alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Alpukat kaya akan vitamin K, vitamin E dan potasium.