Rahasia Sehat dari Buah Alpukat: Si Hijau Lembut Penuh Manfaat untuk Tubuh
Rahasia Sehat dari Buah Alpukat: Si Hijau Lembut Penuh Manfaat untuk Tubuh-foto : tangkapan layar ig,--
BACA JUGA:Atasi Sesak Napas, Asma dan Mimisan dengan Daun Sidaguri
Vitamin ini juga mendukung regenerasi kulit, menjaga kelembapan alami dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput.
Banyak produk kecantikan modern yang kini memanfaatkan minyak alpukat sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut.
Kandungan kalium dalam alpukat juga tidak kalah penting.
Mineral ini berfungsi menjaga tekanan darah agar tetap stabil dengan mengurangi efek negatif dari natrium.
BACA JUGA:Atasi Komedo, Jerawat dan Kerutan pada Wajah dengan Air Tajin
BACA JUGA:Rujak Petis, Amankah untuk Ibu Hamil?
Bahkan, kadar kalium pada alpukat lebih tinggi dibandingkan pisang yang selama ini dikenal sebagai sumber utama kalium.
Dengan demikian, konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.
Tak hanya itu, alpukat juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
Kandungan folat yang tinggi berperan penting dalam mendukung pertumbuhan janin dan mencegah risiko cacat tabung saraf pada bayi.
BACA JUGA:Obati Penyakit Lupus dengan Lilin Lebah
BACA JUGA:Kenali Tanda Awal Gangguan Penglihatan pada Anak dan Cara Pencegahannya
Sementara itu, lemak sehat dan nutrisi lainnya membantu pembentukan otak dan jaringan tubuh bayi dengan optimal.
Dengan semua manfaat tersebut, tak heran jika buah alpukat kini menjadi bagian dari pola makan sehat di berbagai negara.
Cara mengonsumsinya pun beragam dapat dimakan langsung, dijadikan jus, campuran salad atau bahan dasar roti lapis.
Meski kaya manfaat, konsumsi alpukat tetap perlu dilakukan dalam jumlah wajar.
BACA JUGA:Obati Radang Lambung dengan Kencur
BACA JUGA:Olahraga Aman Jantung: Lakukan Sesuai Kapasitas Tubuh untuk Cegah Risiko Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
