Cegah Kerusakan Hati dan Tingkatkan Fungsi Otak dengan Tahu
Tahu bukan sekadar lauk sederhana kaya nutrisi, jaga hati dan tajamkan otak-foto:Istimewa-
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Tahu atau tofu adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang sangat populer dan digemari oleh berbagai kalangan masyarakat.
Makanan yang terbuat dari kedelai ini memiliki cita rasa yang netral, sehingga dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan yang lezat dan menggugah selera.
Proses pembuatan tahu melibatkan beberapa tahapan penting seperti mencuci kedelai, merebus, menggiling, memisahkan ampas, dan mencetak hasil akhir menjadi tahu.
BACA JUGA:Padatkan Tulang dengan Tepung Kanji
BACA JUGA:Waspadai Nyeri Tengkuk
Meskipun prosesnya tergolong cukup melelahkan, namun semua itu sepadan dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh tahu.
Tahu merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk vegetarian dan vegan.
Kandungan nutrisi dalam tahu tidak hanya terbatas pada protein, melainkan juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Buah Kurma, Si Kecil Manis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh
Kandungan Gizi Dalam Tahu
Tahu mengandung berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah kandungan alami dalam tahu:
1. Gizi makro: Karbohidrat, protein, dan lemak.
BACA JUGA:Jamu Asam Kunyit : Ramuan Tradisional yang Kembali Populer karena Manfaat Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
