Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh
Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh-foto : tangkapan layar ig,--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Di tengah maraknya tren minuman kekinian seperti boba, kopi susu hingga berbagai infused water berwarna-warni, air putih tetap memegang peranan penting sebagai minuman terbaik untuk kesehatan.
Meski terlihat sederhana, air putih menyimpan segudang manfaat yang sering kali diremehkan oleh banyak orang khususnya generasi muda.
Berikut ini beberapa manfaat utama dari konsumsi air putih yang cukup setiap harinya, antara lain :
1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
BACA JUGA:Daun Katuk : Si Hijau Multifungsi Untuk Kesehatan Tubuh Dan Ibu Menyusui
BACA JUGA:Pisang Tanduk Buah Eksotis dengan Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
Air membantu mengatur suhu tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan mendistribusikan nutrisi ke seluruh sel tubuh.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan mulut kering, lemas hingga sulit berkonsentrasi.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Penelitian menunjukkan bahwa bahkan dehidrasi ringan dapat memengaruhi suasana hati, konsentrasi dan kemampuan berpikir.
BACA JUGA:Kacang Kedelai : Si Kecil Kaya Manfaat yang Jadi Andalan Pangan Indonesia
BACA JUGA:Cegah Katarak dan Obati Sakit Tenggorokan dengan Bunga Marigold
Dengan minum air putih yang cukup fungsi kognitif otak bisa berjalan lebih optimal.
3. Membantu Proses Detoksifikasi
Air putih membantu ginjal dalam menyaring racun dan limbah dari darah yang kemudian dibuang melalui urin.
Jika tubuh kekurangan cairan proses ini menjadi lebih lambat dan bisa menyebabkan gangguan fungsi ginjal.
BACA JUGA:Sembuhkan Sakit Telinga dan Eksim dengan Delima Putih
BACA JUGA:Kurangi Lemak Tubuh dan Kolesterol Jahat dengan Kopi Hijau
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Minum air putih secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Kulit yang cukup terhidrasi akan terlihat lebih segar, cerah dan terhindar dari kekusaman serta jerawat.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Penderita Parkinson Disarankan tidak Putus Obat : Ini Alasannya !
BACA JUGA:Obati Penyakit Liver dan Hepatitis dengan Daging Bekicot
Air putih bisa menjadi senjata alami untuk mengontrol berat badan.
- Tag
- Share
-
-
