Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh
Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh-foto : tangkapan layar ig,--
Dengan minum air sebelum makan seseorang cenderung merasa kenyang lebih cepat sehingga mengurangi asupan kalori berlebih.
6. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot
Cairan dalam tubuh berfungsi sebagai pelumas pada persendian.
BACA JUGA:Sehatkan Kulit dan Tulang dengan Buah Cermai
BACA JUGA:Obati Penyakit Asma dan Radang Tenggorokan dengan Daun Sirih
Minum cukup air membantu mengurangi risiko nyeri sendi dan menjaga fleksibilitas tubuh terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.
Menurut anjuran Kementerian Kesehatan RI, rata-rata orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2 liter air putih per hari atau sekitar 8 gelas.
Namun, kebutuhan ini bisa berbeda tergantung usia, aktivitas, cuaca dan kondisi kesehatan.
Meski dunia terus menghadirkan berbagai inovasi minuman, air putih tetap tak tergantikan.
BACA JUGA:Orang Tua Perlu Paham Risiko Digital Sebelum Batasi Media Sosial Anak
BACA JUGA:Atasi Insomnia dan Gangguan Tidur dengan Daun Mulberry
Murah, mudah didapat dan kaya manfaat itulah yang menjadikan air putih sebagai pilihan terbaik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, sebelum meraih kopi kedua atau minuman manis lainnya pastikan dulu tubuh Anda sudah mendapatkan cukup air putih hari ini.
Karena kesehatan sering kali dimulai dari hal-hal kecil seperti segelas air.*
- Tag
- Share
-
-
