Selain ciri-ciri fisik dan emosional, penelitian juga menyoroti pentingnya perhatian pada kesehatan umum selama periode premenopause dan menopause.
Wanita sering kali memerlukan penyesuaian dalam gaya hidup, seperti diet yang seimbang, olahraga teratur, manajemen stres, dan perhatian khusus terhadap kesehatan jantung dan tulang.
Pentingnya komunikasi terbuka antara wanita dan profesional kesehatan mereka untuk memahami dengan lebih baik perubahan yang terjadi selama periode ini.
Pemeriksaan rutin dan konsultasi dengan dokter dapat membantu wanita mendapatkan informasi yang akurat tentang kesehatan mereka dan memperoleh dukungan yang mereka butuhkan.
Dalam rangka meningkatkan pemahaman tentang menopause, pendidikan dan kesadaran publik juga menjadi kunci. Wanita perlu diberikan informasi yang jelas dan jujur tentang menopause sehingga mereka dapat mengelola transisi ini dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mereka secara menyeluruh.
Memahami ciri-ciri ini dapat membantu wanita mengenali perubahan yang terjadi pada tubuh mereka dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka selama fase ini. ***