Kangkung Rubra mengandung mineral penting seperti fosfor dan kalsium, yang sangat dibutuhkan untuk mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
Dengan asupan fosfor dan kalsium yang cukup, risiko osteoporosis dapat ditekan.
Gigi menjadi lebih kuat dan tidak mudah rapuh. Proses regenerasi sel tulang berjalan lebih optimal
4. Mengatasi Insomnia
Kangkung memiliki efek sedatif alami yang membantu menenangkan saraf.
Ini menjadikan kangkung sebagai makanan yang baik untuk orang yang mengalami susah tidur atau insomnia.
Mengkonsumsi kangkung secara rutin dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Untuk hasil maksimal, konsumsi kangkung merah saat makan malam, dikombinasikan dengan makanan tinggi magnesium seperti pisang atau kacang-kacangan.
5. Meredakan Nyeri Haid
Rasa nyeri saat menstruasi bisa sangat mengganggu aktivitas.
Salah satu cara tradisional yang dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid adalah dengan mengkonsumsi kangkung, termasuk kangkung Rubra.
Cara penggunaannya:
Haluskan daun kangkung merah
Campur dengan madu murni
Konsumsi secara langsung atau sebagai campuran jus
6. Sumber Vitamin B Kompleks