Kandungan nitrat alami pada buah bit dapat meningkatkan efisiensi penggunaan oksigen di dalam tubuh.
Nitrat akan diubah menjadi nitrit dan kemudian menjadi oksida nitrat, yang dapat memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran oksigen ke otot.
Bagi yang sering merasa lelah atau lesu, mengonsumsi jus buah bit setiap pagi dapat menjadi solusi alami untuk menambah energi secara signifikan.
3. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Buah bit adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Zat besi diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Konsumsi rutin buah bit sangat dianjurkan bagi penderita anemia atau mereka yang rentan kekurangan darah.
Selain zat besi, buah bit juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi lebih optimal di dalam tubuh.
4. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan seperti sembelit, diare, atau perut kembung seringkali disebabkan oleh kurangnya asupan serat.
Buah bit mengandung serat larut dan tidak larut yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat dalam buah bit membantu memperlancar pergerakan usus, membersihkan racun di dalam usus, dan meningkatkan jumlah bakteri baik di sistem pencernaan.
5. Menyehatkan Ginjal dan Kantung Empedu
Konsumsi buah bit dalam bentuk jus diketahui dapat membantu proses detoksifikasi ginjal dan kantung empedu.
Senyawa fitokimia dalam buah bit bertindak sebagai pembersih alami, membantu mengeluarkan racun-racun yang tertimbun di dalam kedua organ tersebut.
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh