Folat: 109 μg (27% AKG)
Kalium: 325 mg (7% AKG)
Zat Besi: 0,80 mg (10% AKG)
Magnesium: 23 mg
Mangan: 0,329 mg (14% AKG)
Betaine: 128,7 mg
Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6)
Kandungan inilah yang menjadikan buah bit sebagai superfood alami yang sangat bermanfaat bagi berbagai fungsi tubuh.
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah bit merupakan sumber kalium dan betaine, dua zat penting yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Sementara itu, betaine dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah, yaitu senyawa yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Dengan mengonsumsi buah bit secara rutin, dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner (PJK).
2. Meningkatkan Stamina dan Energi
Salah satu manfaat buah bit yang cukup unik adalah kemampuannya dalam meningkatkan stamina tubuh.