BACA JUGA:Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!
BACA JUGA:Dinkes OKU Timur Tangani 4.077 Kasus Diare, Masyarakat Diminta Waspada di Musim Kemarau
7. Cukup Tidur
Tidur berkualitas selama 7–9 jam per malam membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
8. Rutin Cek Tekanan Darah
BACA JUGA:Dinkes OKU Timur Tangani 4.077 Kasus Diare, Masyarakat Diminta Waspada di Musim Kemarau
BACA JUGA:Dinkes OKU Timur Tangani 4.077 Kasus Diare, Masyarakat Diminta Waspada di Musim Kemarau
Terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi.
Hipertensi sering dijuluki "silent killer" karena gejalanya tidak terasa hingga terjadi komplikasi.
Jika sudah didiagnosis, penting untuk minum obat sesuai resep dokter dan tidak menghentikannya tanpa pengawasan.*