Hipertensi Sebabkan Serangan Jantung, Cegah dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini!
Orang yang sedang mengecek tekanan darah-Foto: Halodoc.com-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Jika tidak dikendalikan, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan bahkan kematian.
Banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu hipertensi, baik secara langsung maupun tidak langsung.
BACA JUGA:Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!
BACA JUGA:Waspada Penyakit Asam Lambung (GERD): Kenali Gejala, Pencegahan, dan Buah yang Harus Dihindari
Berikut 8 Kebiasaan yang Membuat Orang Terkena Hipertensi dan Harus Dihindari!
1. Konsumsi Garam Berlebih
Terlalu banyak garam (natrium) menyebabkan tubuh menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Smart #5, SUV Listrik Pertama Smart yang Hadir dengan Desain Berani dan Teknologi Canggih
BACA JUGA:Panduan Minum Tablet Tambah Darah untuk Remaja Putri agar Terhindar dari Anemia
WHO menyarankan konsumsi garam <5 gram per hari (setara ± 1 sendok teh).
2. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup sedentari (jarang bergerak) menyebabkan pembuluh darah menjadi kurang elastis dan berat badan meningkat serta faktor risiko hipertensi.
BACA JUGA:Obati Infeksi Kulit dan Keracunan Makanan dengan Manggis Hutan
- Tag
- Share
-
-
