KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Sayur bayam kaya akan berbagai nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit kepala.
Selain itu, bayam juga dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat jika dikonsumsi.
Kandungan Utama dalam Bayam
BACA JUGA:Waspada Penyakit Asam Lambung (GERD): Kenali Gejala, Pencegahan, dan Buah yang Harus Dihindari
BACA JUGA:Psikolog: Batasi Informasi yang Tidak Perlu untuk Menjaga Kesehatan Pikiran
1. Zat Besi
Membantu mengangkut oksigen dalam darah ke folikel rambut.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok (hair loss).
BACA JUGA:Panduan Minum Tablet Tambah Darah untuk Remaja Putri agar Terhindar dari Anemia
BACA JUGA:Obati Infeksi Kulit dan Keracunan Makanan dengan Manggis Hutan
2. Folat (Vitamin B9)
Membantu produksi sel darah merah dan memperbaiki jaringan sel, termasuk sel rambut dan kulit kepala.
3. Vitamin A
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Tulang dan Gigi dengan Buah Jamblang
BACA JUGA:Obati Penyakit Kulit dan Gigitan Serangga Berbisa dengan Daun Inai