20. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Kafein dalam teh merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan konsentrasi tanpa efek overstimulasi seperti kopi.
Cara Membuat Teh Asam yang Nikmat dan Sehat
Bahan:
1 sdt daun teh atau 1 kantong teh celup
2-3 potong kecil asam jawa (sekitar 10 gram)
1-2 sdm gula merah (sesuai selera)
250 ml air
Cara Membuat:
Rebus air hingga mendidih.
Masukkan asam jawa dan gula merah. Aduk hingga larut.
Tambahkan daun teh atau kantong teh, seduh selama 3-5 menit.
Saring dan sajikan hangat.
Tips: Untuk variasi, kamu bisa menambahkan sedikit jahe atau kayu manis.
Efek Samping dan Tips Konsumsi Teh Asam
Meskipun banyak manfaatnya, konsumsi teh asam tetap perlu dibatasi agar tidak berlebihan.
Kategori :