Kandungan antiinflamasi dalam teh hitam membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai kondisi serius seperti arthritis, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.
12. Menjaga Kesehatan Gigi
Teh hitam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab gigi berlubang dan bau mulut.
Kandungan fluoride alaminya juga berkontribusi dalam menjaga kekuatan enamel gigi.
13. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa antioksidan dan antimikroba dalam teh hitam membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Teh hitam dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
14. Menurunkan Risiko Diabetes
Selain mengontrol kadar gula darah, konsumsi teh hitam juga dapat menurunkan risiko berkembangnya diabetes tipe 2.
Efek ini berasal dari kemampuan teh hitam dalam meningkatkan fungsi insulin dan metabolisme glukosa.
15. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam teh hitam membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Beberapa produk perawatan kulit bahkan memanfaatkan ekstrak teh hitam untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit.
Cara Menikmati Teh Hitam
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh hitam, berikut beberapa tips dalam penyajiannya: