6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hitam dapat membantu dalam program penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengurangi penyerapan lemak di usus.
Selain itu, teh hitam juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori.
7. Meningkatkan Kesehatan Usus
Polifenol dalam teh hitam dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus.
Keseimbangan mikrobiota usus yang sehat berkontribusi pada sistem pencernaan yang optimal dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
8. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hitam, seperti theaflavin dan thearubigin, memiliki sifat antikanker.
Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
9. Menurunkan Kolesterol
Teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Konsumsi teh hitam secara rutin dapat meningkatkan profil lipid darah.
10. Meningkatkan Energi dan Kewaspadaan
Kafein dalam teh hitam memberikan dorongan energi yang lebih lembut dibandingkan dengan kopi, sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan tanpa menyebabkan kegelisahan.
Ini menjadikan teh hitam sebagai pilihan minuman yang baik untuk meningkatkan energi sepanjang hari.
11. Melawan Peradangan