KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Berbeda dengan teh hijau atau teh putih, teh hitam mengalami proses oksidasi penuh, yang memberikan warna gelap dan rasa yang lebih kuat.
Selain itu, teh hitam mengandung berbagai senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan .
BACA JUGA:Cegah Kerusakan Hati dan Tingkatkan Fungsi Otak dengan Tahu
BACA JUGA:Padatkan Tulang dengan Tepung Kanji
Kandungan Nutrisi dalam Teh Hitam
Teh hitam mengandung berbagai senyawa yang berkontribusi terhadap manfaat kesehatannya, antara lain:
• Polifenol: Senyawa antioksidan yang meliputi katekin, theaflavin, dan thearubigin.
BACA JUGA:Waspadai Nyeri Tengkuk
BACA JUGA:Buah Kurma, Si Kecil Manis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
• Flavonoid: Jenis polifenol yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung.
• Kafein: Memberikan efek stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi.
• L-theanine: Asam amino yang dapat meningkatkan fokus dan memberikan efek relaksasi.
BACA JUGA:Air Putih, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat Bagi Tubuh
BACA JUGA:Jamu Asam Kunyit : Ramuan Tradisional yang Kembali Populer karena Manfaat Kesehatan