Hati-hati juga dengan postur saat mengangkat benda berat. Jangan pernah membungkuk dari pinggang!
BACA JUGA:Kelebihan Makanan Rendah Kalori untuk Diet dan Kesehatan, Sari Tebu Menjadi Sorotan
BACA JUGA:Tidak Hanya Pertambahan Usia, Pikun juga Bisa Disebabkan oleh Demensia
Cobalah untuk berjongkok jika ingin mengambil sesuatu. Hal ini bertujuan supaya tidak ada cedera pinggang.
2.Kenakan sepatu hak rendah
Hindari menggunakan sepatu hak juga bisa menjadi obat alami sakit pinggang, loh!
High heels, dapat membuat postur tubuh menjadi lebih tidak stabil, dan menitikberatkan tekanan pada tulang belakang bagian bawah.
BACA JUGA:Bagaimana Melindungi Pankreas ? Ini Loh Rahasianya
BACA JUGA:Keramas dengan Lidah Buaya Solusi Rambut Tetap Sehat, Begini Caranya!
Tukarkan sepatu high heels dengan flat atau heels rendah (kurang dari 2,5 cm) untuk menjadi obat alami sakit pinggang yang ampuh.
Sebab bisa jadi penyebab utama dari sakit pinggang yang tak kunjung reda adalah sepatu hak tinggi yang dikenakan sehari-hari.
3.Ubah gaya hidup
Obat alami sakit pinggang selanjutnya adalah mencoba mengubah gaya hidup.
Perubahan gaya hidup penting lainnya untuk dicoba adalah berhenti merokok.
Nikotin secara ilmiah dikenal memperburuk rasa sakit dan memperlambat penyembuhan.
Jika Kamu sudah melakukan pengobatan, tapi masih tetap memiliki gaya hidup yang buruk, jangan heran jika rasa sakit kerap muncul kembali atau tidak sembuh-sembuh.