Bagi yang sedang menjalani program diet, kiwano adalah pilihan buah yang sangat baik.
Dengan kandungan air yang melimpah dan serat tinggi, buah kiwano dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
Selain itu, karena rendah kalori dan mengandung banyak air, kiwano juga membantu tubuh untuk tetap terhidrasi, yang sangat penting saat menjalani diet.
6. Sumber Antioksidan
Kiwano kaya akan antioksidan, terutama vitamin E dan alpha tocopherol.
Antioksidan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengkonsumsi kiwano secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
7. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam kiwano, khususnya vitamin C dan vitamin E, membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini.
Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan kulit dan mencegah keriput serta flek hitam.
8. Mengurangi Stres
Kiwano juga berfungsi sebagai pengatur hormon dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres, seperti kortisol, serta menenangkan sistem saraf.
Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres akibat tekanan pekerjaan atau kehidupan sehari-hari.
9. Melindungi Kinerja Otak
Vitamin E yang terkandung dalam kiwano dapat memberikan manfaat besar bagi otak.