1. Menguatkan Tulang
Kalsium, zinc, dan berbagai mineral lainnya yang terkandung dalam buah kiwano memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium, sebagai mineral utama untuk kesehatan tulang, dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis pada usia lanjut.
Selain itu, zinc juga berperan dalam proses perbaikan dan pembentukan tulang yang kuat.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam kiwano dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat berfungsi untuk merangsang pergerakan peristaltik di usus, menjaga kesehatan usus besar, serta membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan kram perut. Serat juga dapat melindungi saluran pencernaan dari peradangan dan infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kiwano mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin ini juga membantu mencegah degenerasi makula, katarak, dan masalah penglihatan lainnya.
Bagi mereka yang ingin menjaga penglihatan di usia lanjut, konsumsi kiwano secara rutin bisa menjadi pilihan yang baik.
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat utama dari buah kiwano adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Kandungan zinc dalam buah ini sangat berperan dalam produksi protein dan enzim yang diperlukan untuk berbagai proses metabolisme tubuh, termasuk pemulihan sel dan jaringan otot.
5. Membantu Program Diet