BACA JUGA:Daging Kambing Dapat Menyehatkan Mata Saraf dan Kesehatan Mental
Blueberry dikenal dengan warna biru keunguan yang khas dan ukuran yang kecil.
Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Kaya akan vitamin C, vitamin K dan serat, blueberry sering disebut sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan paling tinggi.
Antioksidan pada blueberry berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Kacang Panjang Dapat Menyehatkan Kulit dan Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Kulit Tangkil Dapat Mencegah Asam Urat serta Menyehatkan Tulang dan Gigi
Di Indonesia, blueberry mulai banyak dibudidayakan di daerah-daerah dengan iklim sejuk meskipun buah ini juga dapat ditemukan dalam bentuk beku di supermarket.
3. Raspberry
Raspberry adalah buah berry yang memiliki warna merah cerah dan bentuk menyerupai sarang lebah kecil.
Rasanya manis namun sedikit asam memberikan sensasi segar saat dimakan.
BACA JUGA:Jamur Salju : Keunikan, Manfaat, dan Potensi Pengembangannya di Indonesia
BACA JUGA:Benarkah Udang Bisa Menyebabkan Alergi?
Raspberry kaya akan vitamin C, mangan dan serat.
Buah ini terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, raspberry juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Raspberry sering dijadikan bahan pembuat selai, jus atau campuran dalam salad buah.