BACA JUGA:Makanan Penurun Kolesterol: Pilihan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Cranberry adalah buah berry kecil berwarna merah yang memiliki rasa asam tajam.
Cranberry kaya akan vitamin C dan berbagai antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat utama dari cranberry adalah kemampuannya untuk mencegah infeksi saluran kemih (ISK) berkat kandungan proanthocyanidins.
Selain itu, cranberry juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kaldu Jamur: Superfood yang Menjadi Tren dalam Dunia Kuliner
BACA JUGA:Ganti Sebatang Rokok dengan Telur: Langkah Sederhana untuk Gizi Anak yang Lebih Baik !
Cranberry biasanya dijumpai dalam bentuk jus, kering atau dalam campuran makanan olahan lainnya.
7. Acai Berry
Acai berry adalah buah kecil berwarna ungu kehitaman yang berasal dari pohon acai yang tumbuh di hutan Amazon, Brasil.
Acai berry dikenal karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah berry lainnya.
BACA JUGA:Tips Kendalikan Pola Makan Selama Liburan : Tetap Fit Meski Banyak Godaan !
Buah ini juga kaya akan lemak sehat dan serat yang membantu meningkatkan energi dan memperbaiki kesehatan kulit.
Acai berry sering dijadikan bahan pembuatan smoothie bowl atau jus di berbagai tempat di dunia.
Buah berry tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari strawberry yang kaya vitamin C hingga acai berry yang penuh antioksidan, buah-buahan ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan berbagai pilihan jenis berry yang ada mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin dapat menjadi cara yang menyenangkan dan sehat untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar.*