• Vitamin
BACA JUGA:Daun Ribang Dapat Mengobati Gondok dan Mencegah Infeksi
BACA JUGA:Daun Singkong Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan Bayi
Buah sawo mengandung berbagai jenis vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh.
Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah sawo antara lain:
o Vitamin B1 (Tiamin): Penting untuk metabolisme energi dan fungsi sistem saraf.
o Vitamin B3 (Niacin): Membantu tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi dan mendukung kesehatan kulit.
o Vitamin B5 (Asam Pantotenat): Membantu tubuh dalam produksi energi serta mendukung sintesis hormon.
o Vitamin B9 (Asam Folat): Dikenal sebagai vitamin untuk ibu hamil, asam folat sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan perkembangan janin.
o Vitamin C: Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
o Vitamin A: Membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
o Vitamin E: Bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan sebagai antioksidan.
• Mineral
Buah sawo juga kaya akan mineral yang penting bagi tubuh, di antaranya:
o Fosfor: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi serta membantu tubuh dalam memanfaatkan energi.
o Zat Besi: Sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.