Antioksidan dalam buah sawo, seperti polifenol dan tannin, memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Dengan mengkonsumsi sawo, dapat memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap halus dan kenyal.
Manfaat Buah Sawo Bagi Anak-anak dan Ibu Hamil
Manfaat untuk Anak-anak
Buah sawo sangat bermanfaat bagi anak-anak karena mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin yang mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
Selain itu, sawo juga mengandung gula alami yang memberikan energi tanpa menambah kalori atau pemanis buatan.
Mengkonsumsi sawo secara rutin dapat membantu mendukung perkembangan fisik dan mental anak-anak.
Manfaat untuk Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, buah sawo sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan perkembangan janin.
Kandungan vitamin C pada sawo dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara asam folat sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Selain itu, kalsium dalam sawo mendukung pembentukan tulang janin yang kuat.
Tips Mengkonsumsi Buah Sawo
Pilih Buah yang Segar
Saat membeli buah sawo, pastikan memilih buah yang masih segar dan tidak terlalu matang.
Buah sawo yang terlalu matang cenderung mudah rusak dan kehilangan rasa serta kandungan nutrisinya.
Konsumsi Segera Setelah Dikupas