Markisa memiliki potensi sebagai buah anti-karsinogenik.
Antioksidan dalam markisa membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
Buah ini juga mengandung flavonoid, vitamin A, dan senyawa fenolik yang telah terbukti memiliki sifat anti-kanker, terutama untuk mencegah kanker mulut dan paru-paru.
Mengonsumsi markisa secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker yang efektif.
7. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Markisa memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Serat dalam buah ini membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba.
Kandungan serat yang tinggi juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu pengelolaan berat badan.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Markisa adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang baik, yang keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan melindungi kulit dari stres oksidatif, sementara vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Dengan rutin mengonsumsi markisa, kulit akan terlihat lebih cerah, sehat, dan bebas kerutan.
9. Meredakan Insomnia
Markisa memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan senyawa alkaloid dalam markisa berfungsi sebagai obat penenang alami yang dapat membantu orang yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
Minum jus markisa sebelum tidur dapat menjadi alternatif alami untuk meningkatkan kualitas istirahat.*