KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Kesehatan mental menjadi salah satu isu yang semakin mendapat perhatian.
Banyak orang mengalami stres, kecemasan, dan bahkan depresi akibat berbagai masalah yang dihadapi sehari-hari.
Salah satu cara sederhana yang sering diabaikan untuk mengatasi tekanan ini adalah dengan berteriak.
Meskipun mungkin terdengar aneh, berteriak memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental dan fisik kita.
BACA JUGA:Keunggulan dan Manfaat Sayur Buncis, Superfood Sehari-Hari yang Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Kenali Perbedaan Stroke dan Bell's Palsy
Teriak adalah tindakan mengeluarkan suara keras yang merupakan ungkapan emosi.
Proses ini melibatkan otot-otot tenggorokan dan dapat dilakukan di berbagai tempat, asalkan tidak mengganggu orang lain.
Saat kita berteriak, melepaskan perasaan yang terpendam dan memberikan kita kesempatan untuk merasakan kelegaan.
Manfaat berteriak bagi kesehatan mental
BACA JUGA:Labu Kuning Dapat Menyehatkan Mata dan Membantu Pertumbuhan Tulang
BACA JUGA:Air Kelapa Dapat Menyehatkan Kulit dan Melancarkan Sistem Pencernaan
1. Meredakan emosi
Salah satu manfaat terbesar dari berteriak adalah kemampuannya untuk meredakan emosi.
Ketika seseorang merasa marah atau frustrasi, berteriak dapat menjadi sarana yang baik.