Ini membantu melepaskan ketegangan yang mungkin terakumulasi, sehingga membuat kita merasa lebih tenang dan rileks setelahnya.
BACA JUGA:Buah Gandaria Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka, Menjaga Fungsi Otak dan Paru-paru
BACA JUGA:Pepaya : Buah Tropis dengan Segudang Manfaat Kesehatan dan Ekonomi
2. Meningkatkan suasana hati
Teriak dapat memberikan perasaan lega yang menyegarkan.
Dengan meluapkan perasaan, dapat mengubah suasana hati yang awalnya buruk menjadi lebih baik.
Penelitian menunjukkan bahwa ekspresi emosional, termasuk berteriak, dapat membantu memperbaiki mood secara signifikan.
3. Mengatasi rasa takut
Saat menghadapi situasi yang menakutkan, seperti ujian atau presentasi, berteriak sebelum memasuki situasi tersebut dapat membantu mengatasi rasa takut.
Ini memberikan dorongan semangat yang diperlukan untuk menghadapi tantangan.
4. Mengobati stres
Dalam kondisi stres tinggi, berteriak bisa menjadi cara efektif untuk melepaskan ketegangan.
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, sehingga menemukan cara untuk menguranginya sangat penting.
Berteriak sejenak dapat memberikan momen pelarian yang diperlukan untuk mereset keadaan emosi.
5. Menghilangkan kesedihan
Ketika seseorang mengalami kesedihan, berteriak dapat membantu mengekspresikan perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.