3. Perhatikan teknik pernapasan
Pastikan untuk bernapas dengan baik sebelum berteriak.
Pernapasan yang dalam akan membantu mengeluarkan suara dengan lebih baik dan menghindari ketegangan di tenggorokan.
4. Tetap positif
Meskipun berteriak sering kali terkait dengan emosi negatif, juga bisa berteriak dengan penuh semangat.
Misalnya, saat bersorak untuk tim olahraga atau menyemangati teman.
Meskipun banyak manfaat berteriak, ada beberapa kondisi di mana tindakan ini sebaiknya dihindari:
1. Penyakit tenggorokan
Jika mengalami batuk atau radang tenggorokan, berteriak dapat memperburuk kondisi tersebut.
Ini bisa membuat tenggorokan semakin iritasi.
2. Radang pita suara
Bagi mereka yang memiliki masalah pada pita suara, berteriak dapat memperburuk radang dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
3. Di tempat umum
Berteriak di tempat yang ramai atau di kantor dapat mengganggu orang lain dan menciptakan suasana tidak nyaman.
Sebaiknya cari tempat yang lebih privat.
4. Stres berlebihan