Jantung pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Rebusan jantung pisang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Kaya serat
Serat pangan dalam jantung pisang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk diet, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
6. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dalam jantung pisang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Dengan mengonsumsi jantung pisang, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker.
7. Meningkatkan produksi sel darah merah
Jantung pisang mengandung zat besi yang penting untuk produksi hemoglobin.
Dengan meningkatkan kadar hemoglobin, jantung pisang dapat membantu mengatasi anemia.
8. Memperbaiki mood
Kandungan magnesium dalam jantung pisang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering merasa cemas atau tertekan.
9. Mengontrol menstruasi
Rebusan jantung pisang dapat membantu mengontrol hormon progesteron pada wanita, sehingga bermanfaat dalam mengatur siklus menstruasi.