KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Makan buah-buahan mentah, terutama mangga muda, adalah salah satu kebiasaan yang telah menjadi bagian dari budaya masyarakat Indonesia.
Biasanya, mangga muda disajikan dengan garam atau sambal, menciptakan kombinasi rasa yang asam, segar, dan sedikit asin.
Banyak yang menikmati cita rasa ini tanpa menyadari bahwa konsumsi mangga muda dengan garam tidak hanya sekadar enak, tetapi juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan.
Manfaat mangga muda bagi kesehatan
BACA JUGA:Kulit Kentang Dapat Mengatasi Uban dan Menumbuhkan Rambut
BACA JUGA:Kangkung Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Mata
1. Diet penurunan berat badan
Mengonsumsi mangga muda dapat menjadi alternatif sehat bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Mangga muda rendah kalori namun kaya akan serat, yang membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam mangga juga berkontribusi pada proses metabolisme tubuh, membantu membakar kalori secara lebih efisien.
BACA JUGA:Telur Asin: Gizi, Manfaat, dan Popularitasnya di Indonesia
BACA JUGA:Labu Air : Tanaman Multifungsi yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Lingkungan
2. Meningkatkan sistem imun
Mangga muda kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan pertahanan tubuh, akan lebih jarang terserang penyakit dan, jika sakit, masa pemulihan dapat berlangsung lebih cepat.