Deretan Makanan Alami yang Bantu Tubuh Cepat Pulih dari Flu
Deretan Makanan Alami yang Bantu Tubuh Cepat Pulih dari Flu-foto : tangkapan layar ig, scapblog--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Musim hujan sering kali menjadi waktu di mana banyak orang terserang flu.
Gejala seperti hidung tersumbat, tenggorokan sakit, badan lemas hingga demam ringan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain istirahat cukup dan minum obat, asupan makanan bergizi juga berperan penting dalam mempercepat pemulihan dari flu.
Ada beberapa jenis makanan yang terbukti dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem imun agar lebih cepat sembuh.
BACA JUGA:Kandungan Mikroplastik pada Air Hujan Berbahaya
BACA JUGA:Jangan Asal Pilih Sabun Wajah: Ini Perbedaan Penting antara Facial Wash dan Facial Foam, Kamu Wajib Tahu!
Pertama, sup ayam hangat menjadi makanan klasik yang terbukti bermanfaat untuk penderita flu.
Kandungan protein dari ayam serta cairan hangat dari kuahnya membantu meredakan hidung tersumbat, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan rasa nyaman di tenggorokan.
Selain itu, uap dari sup ayam dapat membantu membersihkan saluran pernapasan bagian atas sehingga pernapasan terasa lebih lega.
Kedua, buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, stroberi dan jambu biji sangat penting dikonsumsi saat flu.
BACA JUGA:Atasi Penyakit Asma dan Sembelit dengan Buah Cermai
BACA JUGA:Bersihkan Ginjal dan Atasi Infeksi Kandung Kemih dengan Kulit Semangka
Vitamin C berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Konsumsi buah segar setiap hari dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu dengan lebih efektif.
Selain itu, makanan berkuah dan hangat seperti bubur ayam atau sop sayur juga sangat disarankan.
Makanan jenis ini mudah dicerna tubuh dan membantu menjaga asupan nutrisi tanpa membebani sistem pencernaan.
BACA JUGA: Atasi Kaki Kram dengan Kulit Bawang Merah
- Tag
- Share
-
-
