3. Baik untuk kesehatan hati
BACA JUGA:Sayur Buncis : Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Deteksi Dini Demensia Membantu Kualitas Hidup Pasien dan Keluarga
Rasa asam dari mangga muda ternyata bermanfaat untuk kesehatan hati.
Kandungan zat dalam mangga muda dapat merangsang sekresi asam empedu, yang sangat penting untuk proses pencernaan dan metabolisme lemak.
4. Kaya kandungan Vitamin C
Selain membantu meningkatkan sistem imun, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
5. Mengatasi masalah konstipasi
Dengan kandungan serat yang tinggi, mangga muda dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk konstipasi.
Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga memudahkan proses buang air besar.
6. Sumber energi
Mangga muda juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Karbohidrat ini penting karena diubah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Dengan mengonsumsi mangga muda, bisa mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
7. Direkomendasikan untuk ibu hamil
Bagi ibu hamil, mengonsumsi mangga muda bisa menjadi solusi untuk mengatasi morning sickness.