• Beta Karoten: Sebagai prekursor vitamin A, yang berperan dalam kesehatan kulit dan penglihatan.
BACA JUGA:10 Manfaat Terong Pipit : Si Kecil yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Pare Belut bagi Kesehatan : Tanaman Lokal yang Kaya Khasiat
Manfaat buah ciplukan bagi kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung sangat penting untuk menjaga kualitas hidup.
Ciplukan mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan mengonsumsi ciplukan secara rutin, risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang. Selain itu, serat dalam ciplukan juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam ciplukan berfungsi sebagai imunomodulator yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan asupan vitamin C dari ciplukan, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
3. Mengatasi masalah pencernaan
Ciplukan kaya akan serat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, konsumsi ciplukan dapat meningkatkan kesehatan usus dengan menjaga keseimbangan mikroflora.
4. Mengurangi risiko diabetes